การดูแลผิวเด็กอาจเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก คุณพ่อคุณแม่มือใหม่มักได้รับคำแนะนำมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่มักมาจากแนวทางปฏิบัติที่ล้าสมัยหรือไม่ก็เป็นเรื่องจริง การทำความเข้าใจความจริงเบื้องหลังความเชื่อผิดๆ ทั่วไปเกี่ยวกับการดูแลผิวเด็กถือเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลผิวบอบบางของลูกน้อยของคุณให้ดีที่สุด บทความนี้จะสำรวจความเชื่อผิดๆ ที่พบบ่อยที่สุดและเสนอคำแนะนำที่อิงตามหลักฐานเพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างถูกต้อง
🛁ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการอาบน้ำ
ความเชื่อที่ 1: ทารกต้องอาบน้ำทุกวัน
ความเชื่อที่ว่าการอาบน้ำทุกวันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกเป็นความเข้าใจผิดที่แพร่หลาย การอาบน้ำมากเกินไปอาจทำลายน้ำมันตามธรรมชาติที่ปกป้องผิวของทารก ทำให้เกิดอาการแห้งและระคายเคือง โดยเฉพาะทารกแรกเกิดไม่จำเป็นต้องอาบน้ำบ่อยนัก
เน้นทำความสะอาดบริเวณที่เปลี่ยนผ้าอ้อมให้สะอาดแทน การอาบน้ำด้วยฟองน้ำสามารถใช้ได้ระหว่างการอาบน้ำเต็มอ่างเพื่อให้ทารกของคุณสะอาดและสบายตัว โดยทั่วไปแล้ว การอาบน้ำเต็มอ่างให้เหลือสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอสำหรับทารกส่วนใหญ่
ความเชื่อที่ 2: การอาบน้ำสามารถรักษาโรคเปลือกตาบวมได้
หนังศีรษะเป็นขุย ซึ่งเป็นภาวะผิวหนังที่พบบ่อย มีลักษณะเป็นขุยหรือเป็นปื้นมันบนหนังศีรษะ ไม่ได้เกิดจากการไม่รักษาความสะอาด แม้ว่าการสระผมเป็นประจำจะช่วยควบคุมอาการได้ แต่ก็ไม่สามารถรักษาอาการได้ ในความเป็นจริง การสระผมมากเกินไปอาจทำให้อาการแย่ลงได้
วิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่าคือการนวดหนังศีรษะเบาๆ ด้วยแปรงขนนุ่มหรือผ้าเช็ดตัวเพื่อคลายเกล็ดผม นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้น้ำมันเด็กอ่อนๆ หรือสารให้ความชุ่มชื้นเพื่อทำให้เกล็ดผมนุ่มลงก่อนสระผมด้วยแชมพูเด็กสูตรอ่อนโยน
ความเชื่อที่ 3: สบู่เด็กทุกชนิดมีคุณภาพเท่าเทียมกัน
สบู่สำหรับเด็กไม่ได้เหมาะกับผิวบอบบางของทารกเสมอไป สบู่ที่วางขายตามท้องตลาดส่วนใหญ่มีสารเคมี น้ำหอม และสีที่อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองและแห้งได้ การเลือกสบู่ที่เหมาะสมจึงถือเป็นส่วนสำคัญในการดูแลผิวของทารก
มองหาสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ซึ่งคิดค้นมาโดยเฉพาะสำหรับเด็ก หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีซัลเฟต พาราเบน และพาทาเลต ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนมากกว่าสบู่ที่มีฤทธิ์กัดกร่อน
🧴ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการให้ความชุ่มชื้น
ความเชื่อที่ผิดที่ 4: ทารกไม่จำเป็นต้องใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เว้นแต่ว่าจะมีผิวแห้ง
แม้แต่ทารกที่มีผิวปกติก็สามารถได้รับประโยชน์จากการให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ ผิวของทารกจะบางและบอบบางกว่าผิวของผู้ใหญ่ จึงทำให้สูญเสียความชื้นได้ง่ายกว่า การให้ความชุ่มชื้นช่วยรักษาหน้าที่ของเกราะป้องกันผิวและป้องกันไม่ให้ผิวแห้ง
ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้หลังอาบน้ำในขณะที่ผิวยังชื้นอยู่เล็กน้อย ซึ่งจะช่วยกักเก็บความชื้นและรักษาความชุ่มชื้นของผิว เลือกครีมหรือขี้ผึ้งที่มีเนื้อหนาสำหรับบริเวณที่แห้งเป็นพิเศษ
ความเชื่อที่ผิดที่ 5: น้ำมันธรรมชาติดีต่อผิวของทารกเสมอ
แม้ว่าน้ำมันธรรมชาติบางชนิดอาจมีประโยชน์ต่อผิวของทารก แต่น้ำมันบางชนิดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือเกิดอาการแพ้ได้ ตัวอย่างเช่น น้ำมันมะพร้าวอาจทำให้เกิดสิวอุดตันในทารกบางคนได้ ซึ่งหมายความว่าน้ำมันมะพร้าวสามารถอุดตันรูขุมขนและทำให้เกิดสิวได้
ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยโดยสิ้นเชิง เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยอาจระคายเคืองต่อผิวที่บอบบางของทารกได้ ควรทดสอบน้ำมันใหม่ในปริมาณเล็กน้อยบนผิวบริเวณที่ไม่เด่นชัดก่อนทาให้ทั่วร่างกาย ควรปรึกษากุมารแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังก่อนใช้น้ำมันธรรมชาติกับผิวของทารก
ความเชื่อผิดๆ ที่ 6: มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มากขึ้นย่อมดีกว่าเสมอ
การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อผิวของทารกได้ การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์มากเกินไปอาจขัดขวางความสามารถตามธรรมชาติของผิวในการควบคุมระดับความชื้นของตัวเอง ซึ่งอาจนำไปสู่การพึ่งพามอยส์เจอร์ไรเซอร์และทำให้ผิวแห้งยิ่งขึ้นในระยะยาว
ใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ในปริมาณที่พอเหมาะ โดยเน้นที่บริเวณที่มีแนวโน้มจะแห้ง เช่น ข้อศอก หัวเข่า และข้อเท้า หลีกเลี่ยงการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์บริเวณที่มันหรือมีแนวโน้มเป็นสิว
☀️ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการป้องกันแสงแดด
ความเชื่อที่ผิดที่ 7: ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนไม่จำเป็นต้องทาครีมกันแดด
โดยทั่วไปแล้วแนะนำให้ทารกอายุต่ำกว่า 6 เดือนอยู่ห่างจากแสงแดดโดยตรง แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป เมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็น แม้แต่กับทารกที่อายุน้อยมาก สถาบันกุมารเวชศาสตร์แห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ใช้ครีมกันแดดกับทารกทุกวัย
เลือกครีมกันแดดแบบครอบคลุมสเปกตรัมที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปที่ประกอบด้วยซิงค์ออกไซด์หรือไททาเนียมไดออกไซด์ ครีมกันแดดแบบแร่ธาตุเหล่านี้มีโอกาสระคายเคืองน้อยกว่าครีมกันแดดแบบเคมี ทาครีมกันแดดให้ทั่วผิวที่สัมผัสแสงแดด และทาซ้ำทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือบ่อยกว่านั้นหากลูกน้อยของคุณเหงื่อออกหรือว่ายน้ำ
ความเชื่อที่ 8: ครีมกันแดดก็ปกป้องได้เพียงพอแล้ว
ครีมกันแดดเป็นส่วนสำคัญของการปกป้องผิวจากแสงแดด แต่ไม่ใช่วิธีเดียวที่คุณควรใช้ เสื้อผ้าที่ปกป้องผิว เช่น หมวกและเสื้อแขนยาว สามารถเพิ่มการปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายจากแสงแดดได้ นอกจากนี้ การหาที่ร่มในช่วงที่มีแดดจัดก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน
อย่าลืมว่าแม้ในวันที่ฟ้าครึ้ม รังสี UV จากดวงอาทิตย์ก็สามารถทะลุผ่านเมฆและทำร้ายผิวหนังได้ ดังนั้นควรปกป้องผิวจากแสงแดดอยู่เสมอ ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร
ความเชื่อที่ 9: การฟอกผิวเป็นผลดีต่อทารก
ผิวสีแทนเป็นสัญญาณของความเสียหายของผิวหนัง ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ไม่มีสิ่งที่เรียกว่า “ผิวสีแทนสุขภาพดี” การเปลี่ยนแปลงของสีผิวหลังจากถูกแสงแดดบ่งบอกว่าผิวหนังได้รับความเสียหายจากรังสี UV ผิวของทารกจะไวต่อความเสียหายจากแสงแดดเป็นพิเศษ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปกป้องพวกเขาจากแสงแดดอยู่เสมอ
🚨ความเข้าใจผิดทั่วไปเกี่ยวกับสภาพผิว
ความเข้าใจผิดที่ 10: โรคผิวหนังอักเสบเกิดจากการไม่รักษาความสะอาด
โรคผิวหนังอักเสบหรือที่เรียกอีกอย่างว่าโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ เป็นโรคผิวหนังเรื้อรังที่ไม่ได้เกิดจากการดูแลรักษาความสะอาดที่ไม่ดี โดยเชื่อกันว่าเกิดจากปัจจัยทางพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อมร่วมกัน แม้ว่าการรักษาความสะอาดผิวจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่การรักษาความสะอาดผิวจะไม่สามารถรักษาหรือป้องกันโรคผิวหนังอักเสบได้
การจัดการกับโรคภูมิแพ้ผิวหนังเกี่ยวข้องกับการระบุและหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น เช่น อาหารบางชนิด ผ้า หรือสารระคายเคือง การให้ความชุ่มชื้นอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวหนังและป้องกันอาการกำเริบของโรค อาจจำเป็นต้องใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์ทาหรือยาอื่นๆ เพื่อควบคุมอาการอักเสบ
ความเชื่อที่ผิด 11: ผื่นทั้งหมดเกิดจากอาการแพ้
ผื่นไม่ใช่ทั้งหมดที่เกิดจากปฏิกิริยาภูมิแพ้ ผื่นหลายชนิดเกิดจากปัจจัยอื่นๆ เช่น การติดเชื้อ ความร้อน หรือการระคายเคือง ตัวอย่างเช่น ผื่นจากความร้อนเป็นภาวะทั่วไปที่เกิดขึ้นเมื่อท่อเหงื่ออุดตัน ผื่นผ้าอ้อมมักเกิดจากการสัมผัสกับความชื้นและสารระคายเคืองในผ้าอ้อมเป็นเวลานาน
การระบุสาเหตุของผื่นเป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะพยายามรักษา หากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของผื่น ให้ปรึกษาแพทย์เด็กหรือแพทย์ผิวหนัง
ความเชื่อที่ผิด 12: แป้งทัลคัมปลอดภัยสำหรับทารก
ไม่แนะนำให้ใช้แป้งทัลคัมกับทารกอีกต่อไป เนื่องจากกังวลเรื่องความเสี่ยงต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ทัลคัมเป็นแร่ธาตุที่เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ แป้งทัลคัมยังสามารถสูดดมเข้าไปและทำให้ทารกมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจได้
แป้งข้าวโพดเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่า แต่ควรใช้อย่างประหยัด หลีกเลี่ยงการทาแป้งบริเวณใบหน้าของทารกเพื่อป้องกันการสูดดม วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันผื่นผ้าอ้อมคือการรักษาบริเวณที่ใส่ผ้าอ้อมให้สะอาดและแห้ง และเปลี่ยนผ้าอ้อมบ่อยๆ
✅สิ่งสำคัญที่ต้องจดจำ
- อาบน้ำให้ลูกน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ไม่ใช่ทุกวัน
- ใช้สบู่และมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
- ปกป้องลูกน้อยของคุณจากแสงแดดด้วยครีมกันแดดและเสื้อผ้าที่ปกป้องผิว
- ปรึกษาแพทย์เด็กหรือแพทย์ผิวหนังหากมีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับผิวของทารก
