การรักษาความสัมพันธ์ในการทำงานในเชิงบวกหลังจากที่ลูกน้อยมาถึง

โดยทั่วไปขอแนะนำให้แจ้งนายจ้างของคุณทันทีที่คุณรู้สึกสบายใจ โดยปกติจะแจ้งหลังจากไตรมาสแรก เพื่อให้นายจ้างมีเวลาเพียงพอในการวางแผนลาเพื่อเลี้ยงดูบุตรและจัดเตรียมสิ่งที่จำเป็น

กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพ ได้แก่ การจัดลำดับความสำคัญของงาน การใช้เทคนิคแบ่งเวลา การมอบหมายความรับผิดชอบ และการกำหนดเป้าหมายที่สมจริง การแบ่งงานใหญ่ๆ ออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ ที่จัดการได้ก็อาจเป็นประโยชน์ได้เช่นกัน

ยอมรับความรู้สึกของคุณและเตือนตัวเองว่าคุณกำลังดูแลครอบครัวของคุณอยู่ จดจ่ออยู่กับการทำงานอย่างเต็มที่และอยู่กับลูกน้อยของคุณอย่างเต็มที่เมื่อคุณอยู่บ้าน ลองพิจารณาขอความช่วยเหลือจากผู้ปกครองคนอื่นๆ หรือผู้ให้คำปรึกษา

สื่อสารกับผู้จัดการของคุณอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความท้าทายที่คุณเผชิญ พูดคุยเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้ เช่น การปรับปริมาณงาน การมอบหมายงาน หรือการพิจารณารูปแบบการทำงานที่ยืดหยุ่น ให้ความสำคัญกับการดูแลตัวเองเป็นอันดับแรกเพื่อป้องกันภาวะหมดไฟ

การเชื่อมต่อกันนั้นมีประโยชน์ แต่ควรมีความสมดุลกับความต้องการที่จะให้ความสำคัญกับครอบครัวของคุณ การส่งอีเมลหรืออัปเดตเป็นครั้งคราวจะช่วยให้คุณได้รับข้อมูลและกลับมาติดต่อได้สะดวกขึ้น แต่ควรให้ความสำคัญกับความต้องการของครอบครัวก่อน

ทรัพยากรในสถานที่ทำงาน เช่น การจัดการการทำงานที่ยืดหยุ่น ความช่วยเหลือด้านการดูแลเด็ก และโปรแกรมความช่วยเหลือพนักงาน สามารถให้การสนับสนุนที่มีค่า ลดความเครียด และช่วยให้คุณจัดการความรับผิดชอบได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นำไปสู่สมดุลระหว่างชีวิตและการทำงานที่ดีขึ้น