เคล็ดลับการเตรียมตัวที่บ้านเมื่อตั้งครรภ์ทารกคลอดก่อนกำหนด

🏠การสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและมีสุขภาพดี

บ้านที่สะอาดและปลอดภัยมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทารกแรกเกิดทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนดซึ่งมีระบบภูมิคุ้มกันที่บอบบาง เน้นที่การกำจัดอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและรักษาบรรยากาศที่ดีต่อสุขภาพ

🧼การทำความสะอาดและการฆ่าเชื้ออย่างทั่วถึง

ก่อนที่ทารกคลอดก่อนกำหนดจะมาถึง ควรทำความสะอาดบ้านของคุณให้สะอาดหมดจด ใส่ใจเป็นพิเศษกับบริเวณที่ทารกจะใช้เวลาอยู่มากที่สุด เช่น ห้องเด็กและห้องนั่งเล่น ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่เป็นพิษเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ทารกสัมผัสกับสารเคมีที่เป็นอันตราย จัดให้มีการระบายอากาศที่เพียงพอระหว่างและหลังการทำความสะอาด

• ซักเสื้อผ้าเด็ก เครื่องนอน และผ้าห่มทั้งหมดด้วยผงซักฟอกชนิดอ่อนโยนที่ไม่มีน้ำหอม
• ทำความสะอาดพื้นผิวต่างๆ เช่น โต๊ะเปลี่ยนผ้าอ้อม เตียงเด็ก และเคาน์เตอร์เป็นประจำ
• พิจารณาใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีแผ่นกรอง HEPA เพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้และสารมลพิษ

🌡️รักษาอุณหภูมิห้องให้เหมาะสม

ทารกคลอดก่อนกำหนดมักมีปัญหาในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย การรักษาอุณหภูมิห้องให้คงที่และสบายเป็นสิ่งสำคัญ โดยควรตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 22-24°C (72-75°F) ใช้เทอร์โมมิเตอร์ที่เชื่อถือได้เพื่อตรวจวัดอุณหภูมิห้องเป็นประจำ

💨มั่นใจได้ในคุณภาพอากาศที่ดี

คุณภาพอากาศที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพทางเดินหายใจของทารกคลอดก่อนกำหนด หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ในที่ร่มและจำกัดการใช้เทียนหอม สเปรย์ปรับอากาศ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่อาจระคายเคืองทางเดินหายใจที่บอบบางของทารก การระบายอากาศและการฟอกอากาศเป็นประจำสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศได้อย่างมาก

🛏️การจัดเตรียมเรือนเพาะชำ

ห้องเด็กควรเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัย สะดวกสบาย และใช้งานได้จริง ควรคำนึงถึงความต้องการเฉพาะของทารกคลอดก่อนกำหนดเมื่อจัดเตรียมห้อง

👶การเลือกเปลนอนเด็กให้เหมาะสม

เลือกเปลเด็กที่เป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าที่นอนมีขนาดพอดีเพื่อป้องกันไม่ให้เด็กติดระหว่างที่นอนกับด้านข้างของเปล หลีกเลี่ยงการใช้กันชน หมอน หรือผ้าห่มหลวมๆ ในเปลเด็ก เพราะอาจเสี่ยงต่อการหายใจไม่ออกได้

🧸การสร้างพื้นที่เปลี่ยนผ้าอ้อมที่สะดวกสบาย

พื้นที่เปลี่ยนผ้าอ้อมที่จัดอย่างเป็นระเบียบจะช่วยให้เปลี่ยนผ้าอ้อมได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เก็บสิ่งของที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในที่ที่หยิบใช้ได้สะดวก เช่น ผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด ครีมทาผื่นผ้าอ้อม และเสื้อผ้าสะอาด แผ่นรองเปลี่ยนผ้าอ้อมที่มีสายรัดนิรภัยสามารถช่วยป้องกันการล้มได้

🌙การสร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย

สภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลายจะช่วยให้ทารกคลอดก่อนกำหนดของคุณนอนหลับได้ดีขึ้นและรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น ใช้แสงไฟที่นุ่มนวล เสียงที่อ่อนโยน และสีสันที่ผ่อนคลายในห้องเด็ก พิจารณาใช้เครื่องสร้างเสียงขาวหรือเครื่องสร้างเสียงที่เล่นเพลงกล่อมเด็ก

🍼การเตรียมตัวก่อนการให้อาหาร

การให้อาหารทารกคลอดก่อนกำหนดอาจก่อให้เกิดความท้าทายที่ไม่ซ้ำใคร ไม่ว่าคุณจะวางแผนให้นมแม่หรือให้นมขวด การเตรียมตัวเป็นสิ่งสำคัญ

🤱การสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่

น้ำนมแม่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด โดยให้สารอาหารและแอนติบอดีที่จำเป็น หากคุณวางแผนที่จะให้นมบุตร ควรปรึกษากับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคในการให้อาหารทารกคลอดก่อนกำหนดและวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนม การปั๊มนมอาจมีความจำเป็นเพื่อช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม

🍼อุปกรณ์การป้อนนมจากขวด

หากคุณวางแผนที่จะให้นมจากขวด ให้เลือกขวดนมและจุกนมที่ออกแบบมาสำหรับทารกคลอดก่อนกำหนด ขวดนมและจุกนมเหล่านี้มักจะมีขนาดเล็กและมีอัตราการไหลช้า ควรฆ่าเชื้อขวดนมและจุกนมทั้งหมดก่อนใช้งานทุกครั้ง ปรึกษากุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหารเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับสูตรนมและตารางการให้อาหารที่เหมาะสม

⏰การกำหนดตารางการให้อาหาร

ทารกคลอดก่อนกำหนดมักต้องให้อาหารบ่อยครั้งเนื่องจากมีกระเพาะเล็กและมีความต้องการสารอาหารสูง ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อกำหนดตารางการให้อาหารที่ตรงกับความต้องการของทารกแต่ละคน อดทนและพากเพียร เพราะการให้อาหารทารกคลอดก่อนกำหนดอาจต้องใช้เวลาและความพยายาม

🛡️มาตรการควบคุมการติดเชื้อ

ทารกคลอดก่อนกำหนดมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อได้ง่าย ดังนั้น การใช้มาตรการควบคุมการติดเชื้อที่เข้มงวดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องสุขภาพของทารก

🙌สุขอนามัยของมือ

การล้างมือบ่อยๆ ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำก่อนสัมผัสทารก เตรียมอาหาร หรือสัมผัสสิ่งของใดๆ ที่อาจสัมผัสกับทารกของคุณ ส่งเสริมให้ผู้มาเยี่ยมทำเช่นเดียวกัน

😷การจำกัดการสัมผัสการเจ็บป่วย

จำกัดการสัมผัสของทารกกับผู้คนจำนวนมากและบุคคลที่ป่วย ในช่วงฤดูหวัดและไข้หวัดใหญ่ ควรพิจารณาขอให้ผู้มาเยี่ยมสวมหน้ากาก หลีกเลี่ยงการพาทารกไปยังสถานที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน เช่น ห้างสรรพสินค้าหรือระบบขนส่งสาธารณะ

🩺การฉีดวัคซีน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณได้รับการฉีดวัคซีนตามที่แนะนำอย่างครบถ้วนตามกำหนดเวลา การฉีดวัคซีนมีความจำเป็นในการปกป้องทารกคลอดก่อนกำหนดจากโรคร้ายแรง ปรึกษาข้อกังวลหรือคำถามใดๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนกับกุมารแพทย์ของคุณ

❤️การเตรียมพร้อมทางอารมณ์และจิตใจ

การนำเด็กคลอดก่อนกำหนดกลับบ้านอาจเป็นเรื่องท้าทายทางอารมณ์ การเตรียมตัวทั้งทางจิตใจและอารมณ์ก็มีความสำคัญพอๆ กับการเตรียมบ้าน

🤝การสร้างระบบสนับสนุน

พึ่งพาคู่ครอง ครอบครัว และเพื่อนๆ ของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือ เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองของทารกคลอดก่อนกำหนดเพื่อเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เข้าใจประสบการณ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ

🧘‍♀️การดูแลตนเอง

การดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลลูกน้อย จัดเวลาทำกิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและชาร์จพลังได้ เช่น การออกกำลังกาย ทำสมาธิ หรือใช้เวลาอยู่กับคนที่คุณรัก ให้ความสำคัญกับการนอนหลับและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นอันดับแรก

🧠การเรียนรู้ด้วยตัวเอง

เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลและพัฒนาการของทารกคลอดก่อนกำหนดให้มากที่สุด เข้าชั้นเรียน อ่านหนังสือ และปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพ ยิ่งคุณรู้มากเท่าไร คุณก็จะยิ่งมั่นใจในความสามารถในการดูแลทารกของคุณมากขึ้นเท่านั้น

🩺อุปกรณ์และวัสดุที่จำเป็น

การมีอุปกรณ์และสิ่งของจำเป็นเพียงพอจะทำให้การดูแลทารกคลอดก่อนกำหนดเป็นเรื่องง่ายขึ้น นี่คือรายการสิ่งจำเป็น:

• 🌡️เทอร์โมมิเตอร์: มักใช้เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิทางทวารหนักเพื่อการอ่านอุณหภูมิที่แม่นยำในทารกคลอดก่อนกำหนด
• 🫁เครื่องชั่งน้ำหนักทารก: เพื่อติดตามการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด
• 🧽ผ้าเช็ดตัวนุ่มๆ สำหรับการอาบน้ำแบบอ่อนโยน
• 🧴ผลิตภัณฑ์อาบน้ำเด็กสูตรปราศจากน้ำหอม เหมาะสำหรับผิวบอบบางแพ้ง่าย
• 👶ผ้าอ้อมสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด: ออกแบบมาสำหรับทารกตัวเล็ก
• 👕เสื้อผ้าสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด: เสื้อผ้าที่นุ่ม สบาย และมีขนาดพอดีตัว
• 🛌เปลเด็กหรือเปลนอนเด็ก: ที่มีที่นอนแน่น
• 🧺ตะกร้าผ้า: สำหรับใส่เสื้อผ้าของเด็กน้อย.
• 🤱เครื่องปั๊มนม (หากให้นมบุตร): เพื่อช่วยสร้างและรักษาปริมาณน้ำนม
• 🍼ขวดนมและจุกนมสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด (หากใช้ขวดนม): ออกแบบมาสำหรับการไหลช้า
• 🧼เครื่องนึ่งฆ่าเชื้อ: สำหรับขวดนมและจุกนม
• 🛋️เก้าอี้โยกที่นั่งสบาย: สำหรับการให้อาหารและการผ่อนคลาย
• 🎶เครื่องสร้างเสียงสีขาว: ช่วยปลอบโยนลูกน้อย
• 🎒กระเป๋าใส่ผ้าอ้อม: สำหรับออกไปนอกบ้าน
• 🚗เบาะนั่งเด็กในรถยนต์: ติดตั้งอย่างถูกต้องและเหมาะสำหรับเด็กคลอดก่อนกำหนด