การเข้าใจว่าเมื่อใดจึงควรเรอเป็นสิ่งสำคัญต่อความสบายตัวและความเป็นอยู่ที่ดีของทารกก๊าซที่สะสมอาจทำให้รู้สึกอึดอัดอย่างมาก ส่งผลให้งอแง ร้องไห้ และแม้กระทั่งมีปัญหาในการให้นม การเรียนรู้เวลาที่เหมาะสมในการเรอจะช่วยให้ทารกระบายอากาศที่ค้างอยู่ในอกและลดปัญหาดังกล่าวลงได้ ซึ่งจะช่วยให้ทารกมีความสุขและมีความสุขมากขึ้น
👶ทำไมการเรอจึงสำคัญ?
ทารกกลืนอากาศเข้าไประหว่างการดูดนม ไม่ว่าจะจากการให้นมแม่หรือจากขวดนม อากาศที่กลืนเข้าไปอาจสะสมอยู่ในกระเพาะเล็กๆ ของเด็ก ทำให้เกิดความดันและรู้สึกไม่สบายตัว ซึ่งแตกต่างจากผู้ใหญ่ ทารกไม่สามารถปล่อยอากาศเหล่านี้ออกมาเองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
การเรอจะช่วยไล่อากาศที่ค้างอยู่ในลำไส้และป้องกันไม่ให้อากาศเคลื่อนตัวเข้าไปในลำไส้และทำให้เกิดอาการปวดท้อง การเรอเป็นประจำจะช่วยลดอาการงอแงและการร้องไห้ได้อย่างมาก โดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกๆ
การเรอของทารกไม่ได้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นและอาจเกิดปัญหาในการให้นม ทารกที่มีแก๊สในท้องอาจปฏิเสธที่จะกินนมหรือกระสับกระส่ายระหว่างการให้นม
🍼เวลาสำคัญที่คุณควรเรอลูกน้อย
การรู้ว่าเมื่อใดควรเรอลูกน้อยก็มีความสำคัญพอๆ กับรู้ว่าควรเรออย่างไร การกำหนดกิจวัตรประจำวันสามารถช่วยป้องกันการเกิดแก๊สและความไม่สบายตัวได้
- ขณะให้นม:สำหรับทารกที่กินนมจากขวด ให้เรอทุก ๆ 2-3 ออนซ์ สำหรับทารกที่กินนมแม่ ให้เรอเมื่อเปลี่ยนเต้านม
- หลังให้อาหาร:ให้เรอให้ลูกน้อยทุกครั้งหลังให้อาหารเสร็จ ใช้เวลาอย่างน้อย 10-15 นาทีเพื่อให้ลูกเรอ
- อาการงอแงขณะให้นมกลางคัน:หากทารกเริ่มงอแงหรือดึงตัวออกจากเต้านมหรือขวดนม ให้ลองเรอก่อนที่จะให้นมต่อ
- หลังจากงีบหลับ:บางครั้งทารกอาจกลืนอากาศขณะนอนหลับหรือตื่นนอน การเรอเบาๆ หลังจากงีบหลับอาจช่วยได้
✅เทคนิคการเรออย่างมีประสิทธิภาพ
มีเทคนิคการเรอที่มีประสิทธิผลหลายวิธีที่คุณสามารถลองทำได้ ลองทดลองดูว่าวิธีใดเหมาะกับคุณและลูกน้อยที่สุด
วิธีการแบบเหนือไหล่
อุ้มลูกน้อยให้ตั้งตรงแนบไหล่ของคุณ โดยให้คางของลูกน้อยอยู่บนไหล่ของคุณ ตบหรือถูหลังลูกน้อยเบาๆ ในลักษณะยกขึ้น
ท่านี้จะช่วยกดบริเวณหน้าท้องของทารกเล็กน้อย ช่วยให้อากาศที่ค้างอยู่ในท้องระบายออกได้ ให้ทำสลับระหว่างการตบและถูตัวเป็นเวลาหลายนาที
วิธีนั่งบนตักของคุณ
ให้ทารกนั่งตัวตรงบนตักของคุณ โดยใช้มือข้างหนึ่งประคองหน้าอกและศีรษะของทารก โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อย แล้วใช้มืออีกข้างลูบหลังทารกเบาๆ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะและคอของทารกได้รับการรองรับอย่างดี การเอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยจะช่วยให้หายใจออกได้สะดวก
วิธีนอนขวางตัก
ให้ทารกนอนคว่ำบนตักของคุณ โดยใช้มือข้างหนึ่งประคองศีรษะและขากรรไกรของทารก ตบหรือถูหลังทารกเบาๆ ด้วยมืออีกข้างหนึ่ง
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าศีรษะของทารกอยู่สูงกว่าท้อง ตำแหน่งนี้จะช่วยระบายแก๊สที่ค้างอยู่ในท้องได้อย่างมีประสิทธิภาพ
🤔จะเกิดอะไรขึ้นถ้าลูกของฉันไม่เรอ?
ไม่จำเป็นเสมอไปที่ทารกจะต้องเรอหลังจากพยายามทุกครั้ง ทารกบางคนมีแก๊สในท้องน้อยกว่าทารกคนอื่นโดยธรรมชาติ
หากคุณลองเรอทารกเป็นเวลาหลายนาทีแล้วแต่ทารกยังไม่เรอ อย่าฝืน ลองเปลี่ยนท่าแล้วลองอีกครั้งหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที
หากลูกน้อยของคุณดูสบายตัวและไม่มีอาการไม่สบายตัวจากแก๊ส คุณสามารถวางลูกลงเบาๆ ได้ คอยสังเกตว่าลูกมีอาการงอแงหรือไม่สบายตัวหรือไม่
🚨สัญญาณเตือนอาการท้องอืดในทารก
การรู้จักสัญญาณของความไม่สบายท้องสามารถช่วยให้คุณคาดการณ์ความต้องการของลูกน้อยและบรรเทาอาการได้ทันท่วงที
- อาการงอแงและหงุดหงิด:ร้องไห้มากเกินไปหรือหงุดหงิดโดยทั่วไป โดยเฉพาะหลังให้อาหาร
- การดึงขาขึ้นมาที่หน้าอก:นี่เป็นสัญญาณทั่วไปของอาการปวดและไม่สบายท้อง
- การโค้งหลัง:การโค้งหลังอาจบ่งบอกถึงความไม่สบายและความพยายามในการบรรเทาความกดดัน
- ท้องอืด:ท้องที่แข็งหรือตึงอาจเป็นสัญญาณของแก๊สที่ค้างอยู่
- อาการนอนไม่หลับ:อาการปวดท้องอาจรบกวนการนอนหลับและทำให้ตื่นบ่อย
💡เคล็ดลับลดก๊าซ
นอกเหนือจากการเรอแล้ว ยังมีกลยุทธ์อื่น ๆ ที่คุณสามารถใช้เพื่อลดแก๊สในทารกได้
- เทคนิคการให้อาหารที่ถูกต้อง:ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกดูดนมได้ดีระหว่างให้นมแม่ หรือตรวจสอบว่าจุกนมขวดเติมนมอยู่ เพื่อลดการกลืนอากาศ
- ตำแหน่งการให้นมในแนวตั้ง:ให้นมลูกน้อยในตำแหน่งตั้งตรงมากขึ้นเพื่อช่วยให้น้ำนมไหลลงด้านล่างและอากาศลอยขึ้นด้านบน
- ขวดลดก๊าซ:หากต้องป้อนนมจากขวด ควรพิจารณาใช้ขวดที่ออกแบบมาเพื่อลดการกลืนอากาศ
- เวลานอนคว่ำ:เวลานอนคว่ำภายใต้การดูแลสามารถช่วยขับแก๊สที่ค้างอยู่โดยธรรมชาติ
- การนวดเบา ๆ:นวดท้องของทารกเบาๆ ตามเข็มนาฬิกาเพื่อช่วยเคลื่อนแก๊สในร่างกาย
🩺เมื่อไรจึงควรปรึกษาแพทย์
แม้ว่าแก๊สจะเป็นปัญหาที่พบบ่อยในทารก แต่การรู้ว่าเมื่อใดจึงควรไปพบแพทย์ก็เป็นสิ่งสำคัญ
ปรึกษาแพทย์เด็กหากลูกน้อยของคุณมีแก๊สในท้องอย่างต่อเนื่อง ร้องไห้มาก อาเจียน ท้องเสีย หรือท้องผูก อาการเหล่านี้อาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ
เชื่อสัญชาตญาณของคุณเสมอ หากคุณกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของลูกน้อย อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์
🗓️การเรอในขณะที่พวกเขาเติบโต
เมื่อทารกโตขึ้น ระบบย่อยอาหารจะพัฒนาเต็มที่ และอาจไม่จำเป็นต้องเรอบ่อยนัก โดยปกติ เมื่ออายุประมาณ 4-6 เดือน ทารกจะสามารถจัดการกับแก๊สได้ด้วยตัวเองอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตอาการของทารกอย่างต่อเนื่องว่ามีอาการไม่สบายท้องหรือไม่ และให้เรอตามความจำเป็น ทารกแต่ละคนมีลักษณะแตกต่างกัน และบางคนอาจต้องเรอเป็นเวลานานกว่าปกติ
การแนะนำให้รับประทานอาหารแข็งอาจส่งผลต่อการผลิตแก๊สได้ สังเกตปฏิกิริยาของทารกต่ออาหารชนิดใหม่ และปรับการเรอของคุณให้เหมาะสม
❤️ความอดทนและความพากเพียร
การเรอของทารกอาจเป็นเรื่องยาก ต้องใช้ความอดทนและความพากเพียร อย่าท้อถอยหากทารกไม่เรอทันที
ลองเทคนิคและท่าทางต่างๆ จนกว่าคุณจะพบวิธีที่เหมาะสมที่สุด จำไว้ว่าเด็กแต่ละคนไม่เหมือนกัน และวิธีที่ได้ผลกับคนหนึ่งอาจไม่ได้ผลกับอีกคน
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสร้างสภาพแวดล้อมที่สงบและผ่อนคลายระหว่างการให้นมและการเรอ ทารกที่ผ่อนคลายจะมีโอกาสปล่อยแก๊สได้ง่ายขึ้น
😴เรอและนอนหลับ
การเรอก่อนจะให้ลูกนอนกลางวันหรือก่อนนอนอาจช่วยป้องกันอาการท้องอืดได้ ลูกน้อยจะหลับสบายขึ้น
หากลูกน้อยของคุณตื่นขึ้นบ่อยในตอนกลางคืนเนื่องจากแก๊ส ให้ลองเรอก่อนแล้วจึงค่อยให้นอนลง การตบเบาๆ และถูจะช่วยไล่ลมที่ค้างอยู่ในท้องได้
หลีกเลี่ยงการให้อาหารมากเกินไปก่อนนอน เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดแก๊สในกระเพาะได้ การให้อาหารในปริมาณน้อยแต่บ่อยครั้งขึ้นอาจเป็นประโยชน์
🌱วิธีรักษาแก๊สด้วยวิธีธรรมชาติ
ผู้ปกครองบางคนพบว่าวิธีการรักษาตามธรรมชาติสามารถช่วยลดแก๊สในท้องของทารกได้ ควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนลองใช้วิธีการรักษาใหม่ๆ เสมอ
น้ำแก้ปวดท้องที่ทำจากส่วนผสมของสมุนไพรและน้ำ ถือเป็นยาที่นิยมใช้รักษาอาการท้องอืดและจุกเสียด อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพของน้ำแก้ปวดท้องยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ และสูตรยาบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ไม่แนะนำให้ใช้กับทารก
หยดโปรไบโอติกอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพลำไส้และลดแก๊ส เลือกโปรไบโอติกที่คิดค้นมาโดยเฉพาะสำหรับทารกและปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้ยาอย่างเคร่งครัด
